Ochranný faktor nekončí s letom: 5 pleťových krémov s SPF na jeseň

Septembrové slnko menej hreje, ale pleť zaťažuje ďalej

Koniec prázdnin má vo väčšine kúpeľní celkom jasný scenár. Opaľovací krém, ktorý celé leto ležal na okraji police, putuje dozadu do skrinky – niekam k plavkám, šatke a plánom na budúcu dovolenku. Ráno sa vraciate k svojmu bežnému hydratačnému krému, pretože slnko už nepáli, pleť sa po návrate z práce nelepí a nič vás nenúti siahať po tube s ochranným faktorom. Pôsobí to úplne logicky. Ultrafialové žiarenie sa však riadi iným kalendárom než naše pocity.

To, čo v lete vnímate ako pálenie a čo po pár hodinách pri vode skončí začervenaním, ide hlavne na vrub ultrafialovému žiareniu typu B. Jeho intenzita v našich zemepisných šírkach počas septembra a októbra skutočne klesá, a preto sa v tomto období spálite len výnimočne. Súbežne s ním však na pleť dopadá aj žiarenie typu A, ktoré nehřeje a nepáli. Nevyvolá žiadnu okamžitú reakciu, podľa ktorej by ste poznali, že ste vonku boli dosť dlho, zato preniká do hlbších vrstiev pokožky a jeho množstvo sa v priebehu roka mení výrazne menej.

Práve v tom je rozdiel, ktorý jeseň robí zradnou. Ultrafialové žiarenie typu A prechádza vrstvou mrakov aj bežným okenným sklom, takže sa s ním stretávate aj v dňoch, keď vôbec nevytiahnete slnečné okuliare. Cesta do práce, hodina pri okne v kancelárii, obedová pauza vonku, prechádzka so psom po zamračenom popoludní – nič z toho nevyzerá ako slnečná záťaž, a predsa sa sčíta. Septembrové poludňajšie slnko navyše stále stojí pomerne vysoko; september nie je november.

Dermatologická kozmetika s týmto faktom pracuje dlhodobo: ultrafialové žiarenie typu A sa podieľa na vzniku a prehlbovaní pigmentových škvŕn a na prejavoch, ktorým sa hovorí fotostarnutie – strata pružnosti, nerovnomerný tón a jemné vrásky. Nejde o nič, čo by ste videli druhý deň ráno v zrkadle, a presne preto sa na celoročnú ochranu tak ľahko zabúda. U pigmentových škvŕn to platí dvojnásobne. Ak vám po lete zostali tmavšie mapky na lícnych kostiach alebo nad hornou perou, jesenné vysadenie ochranného faktora je spoľahlivý spôsob, ako si prácu na ich zosvetlenie skomplikovať.

Nemá zmysel z toho robiť strašiaka. Ochranný faktor v jesennej rutine nie je povinnosť ani poistka proti všetkému; je to jeden konkrétny krok, ktorý dáva najväčší zmysel v niekoľkých situáciách:

• riešite pigmentové škvrny alebo tmavé stopy po nedokonalostiach,
• máte v starostlivosti retinol, kyseliny alebo iné aktívne látky, pri ktorých sa denná ochrana bežne odporúča,
• trávite väčšinu dňa pri okne alebo sa počas neho opakovane pohybujete vonku,
• pri zrelej pleti vám ide o udržanie výsledkov, do ktorých ste už investovali čas aj trpezlivosť.

Dobrá správa je, že dnešné denné krémy a fluidy s ochranným faktorom nemajú s hutnou plážovou kozmetikou veľa spoločného. Rozotierajú sa ľahko, vsiaknu sa počas chvíle a make-up na nich drží. V tomto článku vám predstavíme päť konkrétnych pleťových krémov a fluidov s ochranným faktorom z dermatologických značiek, ktoré u nás nájdete, a pri každom si povieme, komu sadne a ako sa správa na pleti. Poradíme tiež, podľa čoho si medzi nimi vybrať, aby vám ranná starostlivosť zabrala stále rovnakú minútu ako doteraz.

Denný krém s SPF nie je to isté ako letný opaľovací krém

Keď sa povie ochranný faktor, väčšine z nás napadne veľká plážová fľaša, ktorú vyťahujeme dvakrát do roka pri mori. Prípravok na celodenný pobyt na priamom slnku a denný krém s ochranným faktorom sú pritom dva odlišné druhy kozmetiky, aj keď majú na obale podobné číslo. Líšia sa textúrou, správaním na pleti a hlavne tým, na akú situáciu sú navrhnuté.

Klasický opaľovací prípravok počíta s extrémnymi podmienkami – s hodinami na priamom slnku, s potom, pieskom a opakovaným kúpaním. Preto býva odolnejší voči vode, hustejší a často po sebe zanecháva znateľný film. Na pláži to dáva zmysel. V septembrovom ráne pred odchodom do práce už menej: pod make-upom sa takýto krém správa inak, než by ste očakávali, a po niekoľkých hodinách v kancelárii ho už na tvári nikto nechce mať.

Denný krém alebo fluid s ochranným faktorom rieši opačnú situáciu. Mieri na bežný deň v meste – cestu autom, obed vonku, prechádzku so psom, dlhé sedenie pri presklenej stene. Slnečné zaťaženie je nižšie, ale rozloží sa do celého roka a opakuje sa každý deň. Tomu zodpovedá aj formulácia: ľahšia, rýchlejšie sa vstrebávajúca a pripravená na to, že na nej bude ešte niečo ďalšie.

Keď takýto krém vyberáte, oplatí sa sledovať niekoľko konkrétnych vecí:

• Ochrana proti ultrafialovému žiareniu typu A. Číslo ochranného faktoru opisuje predovšetkým ochranu proti žiareniu typu B, ktoré spôsobuje spálenie. Žiarenie typu A, označované skratkou UVA, býva s predčasným starnutím pleti spájané dlhodobo a počas jesene nestráca na intenzite tak výrazne ako žiarenie typu B. Hľadajte preto prípravky, ktoré samy uvádzajú širokospektrálnu ochranu, prípadne symbol UVA v krúžku.
• Textúra bez lepivého filmu. Krém, ktorý na pleti zostáva mastný alebo sa leskne, si po troch dňoch prestanete nanášať. Fluidy a gélové emulzie bývajú v tomto ohľade vďačnejšie než bohaté krémy, u suchej pleti to ale platí opačne.
• Znášanlivosť s make-upom. Ranné vrstvenie je slabé miesto väčšiny prípravkov s vysokým faktorom. Dobrý denný krém sa nechá po chvíli prekryť podkladovou bázou aj tekutým make-upom, bez toho aby sa pod štetcom zhrňoval do drobných žmolkov.
• Vhodnosť pre váš typ pleti. Mastná a zmiešaná pleť ocení matujúci fluid, citlivá pleť jednoduché zloženie a šetrné filtre, zrelá pleť naopak výživnejšiu konzistenciu. Ponuka dermokozmetiky je dnes v oboch smeroch dosť široká na to, aby ste nemuseli zľavovať ani z komfortu, ani z ochrany.

Práve tu sa ukazuje, prečo sa ochranný faktor v posledných rokoch presunul z plážovej police do každodennej rutiny. Dermokozmetické značky z našej ponuky, ako sú Vichy, Bioderma, La Roche-Posay, CeraVe alebo Uriage, dnes vedú denné krémy a fluidy s vysokým faktorom ako bežnú súčasť starostlivosti o pleť, nie ako sezónny doplnok. Nejde o samostatnú kategóriu vedľa hydratácie – hydratácia a ochrana sa v jednom kroku jednoducho stretávajú.

Jedna odbočka pre poriadok. Tónované varianty, teda krémy s ochranným faktorom a zároveň s ľahkým krycím pigmentom, sú samostatná kapitola – riešia zjednotenie tónu, výber odtieňa a správajú sa skôr ako ľahký make-up. V tomto výbere sa preto sústredíme na číre krémy a fluidy, ktoré fungujú ako neutrálny základ pod čokoľvek, čo si na ne ráno nanesiete.

Tri ľahké krémy a fluidy, ktoré sa nosia aj pod make-up

Jesenná ochrana stojí a padá s tým, či si krém naozaj každé ráno nanesiete. Prvú trojicu sme preto vybrali podľa jediného kritéria: musí byť dostatočne ľahká na to, aby sa nosila pod make-up, a zároveň ponúknuť plnohodnotnú ochranu proti ultrafialovému žiareniu. Všetky tri prípravky majú neutrálnu alebo len veľmi jemnú vôňu a žiadny z nich nezanecháva výrazný biely film.

CeraVe Facial Moisturising Lotion SPF50

Hydratačný fluid, ktorý dáva zmysel, ak hľadáte jeden prípravok namiesto dvoch. Kombinuje dennú hydratáciu s ochranným faktorom 50, takže rannú rutinu skracuje o jeden krok. Značka stavia na ceramidoch a kyseline hyalurónovej, teda na zložkách, ktoré pomáhajú pleti udržať vlhkosť – to oceníte hlavne v momente, keď začne kúrenie vysúšať vzduch v byte.

• Textúra: ľahké mliečne fluidum, ktoré sa roztiera do tenkej vrstvy a rýchlo sa vstrebáva.
• Pod make-upom: zanecháva skôr saténový povrch, podkladová báza na ňom drží bez drobenia.
• Komu sedí: normálnej až suchej pleti a všetkým, ktorí riešia pocit napnutia po umytí.
• Cenová úroveň: dostupnejší koniec dermokozmetiky; v porovnaní s ostatnými dvoma tipmi ide o vstupnú voľbu.

La Roche-Posay Anthelios UVMune 400

Voľba pre tých, ktorí chcú mať pokrytú aj dlhú vlnovú zložku ultrafialového žiarenia typu A – teda tú časť spektra, ktorá preniká do hlbších vrstiev pokožky a podieľa sa na fotostarnutí aj na tvorbe pigmentových škvŕn. Rada UVMune 400 je postavená práve na filtri, ktorý značka vyvinula s ohľadom na túto oblasť spektra. Hydratačný krém s ochranným faktorom 50+ je z nej variant určený pre bežnú dennú starostlivosť o tvár, nie pre pobyt na pláži.

• Textúra: krémová, o niečo hustejšia než fluid, po roztretí ale nezostáva lepkavá.
• Pod make-upom: vyžaduje približne minútu na zaschnutie, potom na ňom drží aj tekutý make-up bez posúvania.
• Komu sedí: normálnej až suchej pleti, citlivej pleti a všetkým, ktorí chcú vysokú ochranu kvôli pigmentácii.
• Cenová úroveň: prémiová dermokozmetika, ktorú vyberáte kvôli filtru, nie kvôli objemu balenia.

Bioderma Photoderm

Ak po bežných opaľovacích prípravkoch pleť páli, červená sa alebo sa na nej objavujú drobné nedokonalosti, stojí za vyskúšanie rada Photoderm. Bioderma ju stavia na rovnakom prístupe k citlivej pleti, ktorý väčšina zákazníkov pozná skôr z micelárnej vody Sensibio. V rade nájdete niekoľko textúr: Photoderm Aquafluide je ľahký fluid na každodenné nosenie, Photoderm AKN Mat s faktorom 30 alebo 50+ cieli na zmiešanú a mastnú pleť so sklonom k nedokonalostiam a zanecháva matný povrch.

• Textúra: od veľmi tekutého fluidu po matujúcu emulziu – podľa konkrétnej varianty.
• Pod make-upom: matujúce varianty fungujú samy o sebe ako podkladová vrstva, tekutý fluid zmizne na pleti prakticky bez stopy.
• Komu sedí: citlivej pleti, ktorá reaguje na klasické opaľovacie krémy, a zmiešanej pleti, ktorá sa v teple leskne.
• Cenová úroveň: stred medzi predchádzajúcimi dvoma tipmi.

Nech už nakoniec siahnete po ktorejkoľvek z týchto troch variant, rozdiel medzi nimi nespočíva vo výške ochranného faktora, ale v textúre a v tom, ako sa vaša pleť správa počas dňa. Ak váhate, skúste si predstaviť svoje typické ráno: čím menej krokov a čím kratšie čakanie na zaschnutie, tým väčšia šanca, že pri kréme zostanete aj v novembri.

Keď má ochrana riešiť aj pigmentové škvrny a zrelú pleť

Pre časť z vás je ochranný faktor čisto prevencia. Pre inú časť je to nástroj, ktorý má riešiť niečo, čo už na pleti vidíte – nejednotný tón po lete, tmavšie škvrny na lícnych kostiach a na čele alebo pleť, ktorá v posledných rokoch stráca pevnosť. V takej situácii dáva zmysel siahnuť po dennom kréme, ktorý okrem ochrany pracuje ešte s ďalšími účinnými látkami, aj za cenu toho, že pôjde o prémiovejší produkt.

Prečo pri pigmentových škvrnách dáva celoročný ochranný faktor najväčší zmysel. Tmavšie škvrny reagujú na ultrafialové žiarenie aj vtedy, keď ho vnímate ako slabé. Septembrové a októbrové slnko už nepáli, zložka UVA však prechádza mrakmi aj okenným sklom a pigment sa pod ňou ochotne vracia. Ak teda používate starostlivosť zameranú na zjednotenie tónu a cez deň ju nekryjete ochranným faktorom, pracujete tak trochu proti sebe: večer sa snažíte tón vyrovnať a ráno pleť znova vystavíte podnetu, ktorý škvrny udržuje. Pri pigmentácii preto ochranný faktor nebýva sezónny doplnok, ale základ rutiny po celý rok.

Vichy Liftactiv B3 SPF 50 je denný krém, ktorý značka stavia na niacinamide, teda na vitamíne B3, v kombinácii s ochranným faktorom 50. Zameriava sa na zjednotenie tónu a na tmavé škvrny, takže je to voľba pre pleť, ktorá po lete nevyzerá jednolito. Textúra je krémová a sedí skôr normálnej až suchej pleti; ak máte pleť výrazne mastnú, bude vám cez deň pohodlnejší ľahší fluid. Počítajte s tým, že pri starostlivosti o tón pleti sa nič nemení zo dňa na deň – ide o týždne a mesiace pravidelného používania a výsledok sa u každej pleti líši.

Vichy Neovadiol Post-Menopause Firming Anti-Dark Spots Cream SPF 50 mieri na zrelú pleť v období menopauzy, keď býva suchšia, tenšia a menej pevná ako predtým. Krém spája spevňujúcu starostlivosť, prácu s tmavými škvrnami a ochranný faktor 50 do jedného ranného kroku. Textúra je bohatšia a vyživujúca, čo je presne to, čo suchá zrelá pleť na jeseň ocení, a zároveň to znamená, že pod matujúci make-up sa hodí menej ako ľahké fluidy. Ani tu nečakajte zázrak cez noc; cieľom je udržať pleť chránenú a hydratovanú, nie sľúbiť konkrétny výsledok.

Po komplexnejšom dennom kréme s ochranným faktorom sa oplatí siahnuť najmä vtedy, keď platí niečo z nasledujúceho:

• Po lete sa vám na tvárach alebo na čele objavili tmavšie škvrny a chcete, aby sa nevracali.
• Používate večernú starostlivosť s retinolom, s ovocnými kyselinami alebo s vitamínom C a potrebujete pleť cez deň chrániť.
• Vaša pleť prechádza hormonálnou zmenou a bežný hydratačný krém jej už nestačí.
• Chcete mať ráno hotovo v jednom kroku a nevrstviť sérum, krém a ochranu zvlášť.

Denná ochrana sa dopĺňa s večernou starostlivosťou. Ranný krém s ochranným faktorom pleť chráni, ale sám o sebe ju neregeneruje. Tú prácu odvádza nočná starostlivosť, keď pleť nič nezaťažuje a môžu pracovať aktívne látky, ktoré sa cez deň so slnkom nekamarátia. U zrelej pleti sa preto ponúka doplniť denný Neovadiol nočným krémom z tej istej rady, u pleti, ktorá rieši skôr vrásky a pevnosť, sa osvedčuje nočný krém typu Vichy Liftactiv Collagen Specialist. Dvojica ráno a večer dáva zmysel aj ekonomicky: kupujete dva kroky, nie päť.

A komu sa táto investícia naopak neoplatí? Ak riešite hlavne to, aby vám ochrana nespadla pod make-upom, a pigmentáciu ani stratu pevnosti zatiaľ neriešite, vystačíte si s jednoduchším a ľahším fluidom. Prémiový denný krém vám dá zmysel vo chvíli, keď od ranného kroku chcete viac než ochranu – a keď ste pripravení ho používať celoročne, nie len do prvého daždivého týždňa.

Komu ktorý krém vyhovuje a ako ho zaradiť do jesennej rutiny

Či už riešite citlivú pleť, ktorá reaguje takmer na všetko, alebo prvé pigmentové škvrny po lete, výber sa dá zúžiť podľa niekoľkých jednoduchých vodítok. Pre prehľadnosť zhrnieme všetkých päť tipov do jedného zoznamu.

• Citlivá a reaktívna pleť: Bioderma Photoderm – rada je postavená na znášanlivosti a ponúka ľahké textúry, ktoré pleť zbytočne nezaťažujú.
• Mastná a zmiešaná pleť: CeraVe Facial Moisturising Lotion SPF50 – tekutá emulzia, ktorá sa rýchlo vstrebáva, nezanecháva výrazný lesk a dobre znáša make-up nanesený zhora.
• Suchá pleť a celodenné nosenie pod líčením: La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 – krémovejšia varianta s vysokou ochranou proti UVA žiareniu pre tých, ktorí chcú jeden prípravok na hydratáciu aj ochranu.
• Pleť so sklonom k pigmentácii: Vichy Liftactiv B3 SPF 50 – denná starostlivosť, ktorá spája vysoký ochranný faktor so starostlivosťou o jednotný tón pleti.
• Zrelá pleť v menopauze a po nej: Vichy Neovadiol Post-Menopause SPF 50 – bohatšia textúra, ktorá počíta so zmenenými potrebami pleti a zároveň drží ochranu na vysokej úrovni.

Ak vám ani jedna z uvedených textúr nevyhovuje a hľadáte predovšetkým znášanlivosť, dobrou alternatívou je rada Uriage Bariésun. Tá je tiež stavaná na citlivú pleť a popri klasických krémoch ponúka aj ľahšie formáty, takže si vyberiete podľa toho, či chcete prípravok nosiť každý deň pod make-up, alebo ho skôr doplniť počas dlhšieho pobytu vonku.

Koľko naniesť a kam v rutine krém patrí

Častý dôvod, prečo deklarovaná ochrana v praxi nefunguje, je príliš tenká vrstva. Na tvár a krk počítajte približne s pol čajovou lyžičkou prípravku, teda s podstatne väčšou dávkou, než koľko väčšina z nás nanesie mimovoľne. Pomôže rozdeliť ju na niekoľko menších porcií – čelo, líca, nos, bradu a krk – a až potom všetko rozotrieť. Nezabúdajte ani na uši, oblasť pod očami a líniu vlasov; práve tam ochrana najčastejšie chýba.

V rannej rutine patrí krém s SPF na koniec starostlivosti: po očistení pleti, po sére a pred líčením. Séru doprajte pár desiatok sekúnd, aby sa vrstvy nepremiešali a ochranný film zostal súvislý. Než siahnete po podkladovej báze alebo make-upe, nechajte krém dve až tri minúty ustáliť – líčenie sa potom nanáša znateľne lepšie a menej sa zhlukuje. Ak trávite vonku dlhšiu časť dňa, má zmysel ochranu počas dňa obnoviť.

A ešte jedna vec, na ktorú sa práve na jeseň zabúda najľahšie: zatiahnutá obloha nie je dôvod krém vynechať. Mraky časť ultrafialového žiarenia prepustia a pleť ho dostane aj cestou do práce alebo pri okne v kancelárii. Praktickejšie než rozhodovať sa každé ráno podľa počasia je urobiť z ochranného faktora automatický krok, rovnako samozrejmý ako čistenie pleti alebo hydratácia. Na jar sa potom nebudete vracať k pigmentovým škvrnám, ktoré počas jesene a zimy nenápadne stmavli.

Ak si chcete uvedené krémy porovnať vedľa seba, nájdete ich v sekcii starostlivosti o pleť v našom e-shope. Vyplatí sa porovnať aj veľkosť balenia: prípravok, ktorý používate denne a v dostatočnej dávke, sa spotrebuje rýchlejšie, než by ste čakali.