Pokožka hlavy ako základ: peeling, séra, hĺbkové čistenie

Prečo starostlivosť o vlasy začína už na pokožke hlavy

Či už máte vlasy mastné už druhý deň po umytí, alebo na pokožke hlavy cítite nepríjemný pocit zaťaženia, príčina často nebýva v samotných dĺžkach. Vlasy rastú z pokožky hlavy a jej stav sa premieta do toho, ako účes vyzerá a ako dlho vydrží svieži. Starostlivosť zameraná len na dĺžky a končeky preto môže obísť miesto, kde sa o vzhľade vlasov rozhoduje najviac.

Bežné umývanie odstráni väčšinu nečistôt z povrchu, lenže pokožka hlavy je živá koža, ktorá neustále pracuje. Mazové žľazy tvoria kožný maz, ktorý vlasy prirodzene chráni, vrchná vrstva kože sa priebežne obnovuje a odumreté bunky sa z povrchu postupne uvoľňujú. K tomu sa pridávajú zvyšky stylingových prípravkov – lakov, pien, suchých šampónov alebo voskov – a tiež prach a pot. Keď sa tieto vrstvy pri umývaní neodstránia dôkladne, môžu sa usadzovať pri korienkoch. Vlasy potom pôsobia zplihle, rýchlejšie sa mastia a pokožka hlavy nemusí byť tak pohodlná, ako by ste si priali. Samotný šampón teda nemusí stačiť, zvlášť ak používate veľa stylingu alebo vlasy umývate len krátko.

Aby ste mohli starostlivosť dobre zvoliť, oplatí sa najprv zistiť, akú pokožku hlavy máte. Pomôže vám niekoľko jednoduchých vodítok:

• Mastná pokožka hlavy – vlasy pri korienkoch skoro po umytí strácajú objem a lesknú sa, často už druhý deň. Pokožka býva na dotyk mastná a vlasy sa zlepujú do prameňov.
• Zaťažená pokožka hlavy – nemusí byť výrazne mastná, ale cítite na nej ťažobu alebo jemný film. Vlasy sú pri korienkoch bez objemu aj krátko po umytí. Obvykle ide o kombináciu mazu a zvyškov stylingu.
• Citlivá pokožka hlavy – reaguje napätím, svrbením alebo začervenaním, napríklad na nový prípravok, horúcu vodu či suchý vzduch v kúrení. Vyžaduje šetrný prístup a postupné zavádzanie noviniek.

Jednotlivé typy sa môžu prekrývať – pokožka môže byť mastná a zároveň citlivá. Preto sa oplatí sledovať, ako sa správa v priebehu niekoľkých dní po umytí, nielen bezprostredne po ňom. Podľa toho potom ľahšie zistíte, či potrebuje skôr dôkladnejšie čistenie, alebo naopak upokojenie.

Ak vás pokožka hlavy dlhodobo svrbí, výrazne sa odlupuje, je začervenaná, bolí, alebo si všimnete nezvyčajného vypadávania vlasov, obráťte sa na dermatológa. Vlasová kozmetika môže pomôcť s každodenným pohodlím a čistotou, ale odbornú diagnostiku nenahradí.

Starostlivosť o pokožku hlavy možno našťastie postaviť z niekoľkých jednoduchých krokov, ktoré sa dajú prispôsobiť vášmu typu aj časovým možnostiam. Poradíme vám, ako na to.

Peeling pokožky hlavy: prečo ho zaradiť, ako často ho robiť

Na pokožke hlavy sa postupne usadzujú odumreté kožné bunky, maz a zvyšky stylingových prípravkov. Bežný šampón väčšinu z toho zmyje, ale nie vždy úplne všetko – zvlášť ak pravidelne používate laky, peny alebo suchý šampón. Peeling je spôsob, ako tieto vrstvy čas od času uvoľniť, aby pokožka pôsobila sviežejšie a následná starostlivosť sa k nej lepšie dostala.

Peelingy na pokožku hlavy sa delia do dvoch základných skupín:

• Mechanický peeling obsahuje jemné častice, napríklad mletú soľ, cukor alebo drobné rastlinné zrnká, ktoré pri masáži uvoľňujú nečistoty. Výsledok cítite hneď a mnoho ľudí oceňuje aj osviežujúci pocit po umytí. Častice by ale mali byť naozaj drobné a zaoblené, aby pokožku zbytočne nedráždili.
• Chemický peeling pracuje s kyselinami – často sa stretávate s kyselinou salicylovou, ktorá pomáha uvoľňovať maz a odumreté bunky bez drhnutia. Býva vhodnou voľbou tam, kde sa pokožka rýchlo mastí alebo kde vám trenie nerobí dobre.

Obe varianty majú svoje miesto. Ak si nie ste istí, začnite šetrnejším prípravkom a sledujte, ako pokožka reaguje.

Peeling sa obvykle nanáša na vlhkú pokožku, teda po namočení vlasov a ešte pred šampónom. Osvědčuje sa tento postup:

1. Vlasy rozdeľte na niekoľko cestičiek, aby sa prípravok dostal priamo na pokožku, a nie len do dĺžok.
2. Peeling nanášajte po malých dávkach a končekmi prstov jemne masírujte krúživými pohybmi zhruba dve až tri minúty.
3. Netlačte a nepoužívajte nechty. Silné drhnutie pokožku skôr podráždi – prácu za vás urobia častice alebo kyseliny, nie sila.
4. Dôkladne opláchnite vlažnou vodou a pokračujte šampónom a kondicionérom na dĺžky.

U chemických peelingov sa postup môže líšiť – niektoré sa nechávajú chvíľu pôsobiť, iné sa nanášajú na suchú pokožku. Vždy preto platia pokyny na obale konkrétneho prípravku.

Peeling nie je každodenná starostlivosť. Orientačne postačí raz týždenne až raz za dva týždne. Ak sa vám pokožka mastí rýchlo a vlasy umývate často, býva vhodnejší skôr týždenný interval. U pokožky, ktorá sa mastí pomaly alebo má sklon k suchosti, zvyčajne stačí raz za dva týždne. Rozhodujúce je, ako sa pokožka po peelingu cíti – keď napína alebo svrbí, interval predĺžte.

Peeling radšej vynechajte v týchto situáciách:

• tesne po farbení alebo zosvetľovaní, kedy býva pokožka citlivejšia – počkajte radšej niekoľko dní,
• pri podráždenej, začervenanej alebo poškriabanej pokožke,
• po spálení slnkom,
• ak vás pokožka dlhodobo trápi – v takom prípade je na mieste poradiť sa s dermatológom.

Hĺbkovo čistiaci šampón ako občasný reset

Aj pri dôkladnom umývaní sa na vlasoch a pokožke hlavy postupne usadzujú vrstvy, ktoré bežný šampón neodstráni úplne. Patrí k nim silikóny z kondicionérov a bezoplachovej starostlivosti, zvyšky lakov, gélov, pien a tvarovacích pást, ale aj minerály z tvrdej vody. Vlasy potom môžu pôsobiť zaťažene, rýchlejšie strácajú objem, horšie držia účes a pokožka hlavy sa nemusí cítiť sviežo ani hneď po umytí. Práve v takej chvíli sa hodí hĺbkovo čistiaci šampón – prípravok, ktorý slúži ako občasný reset, nie ako každodenná starostlivosť.

Čím sa líši od bežného šampónu

Bežný šampón je navrhnutý tak, aby šetrne umyl vlasy aj pokožku hlavy pri každom umývaní. Hĺbkovo čistiaci šampón, často označovaný aj anglickým výrazom clarifying, má výraznejší čistiaci účinok a je určený na odstránenie usadenín, ktoré sa nabalujú celé týždne. Obvykle neobsahuje silikóny ani iné filmotvorné zložky, takže na vlasoch nezanecháva ďalšiu vrstvu. Výsledkom býva pocit ľahkosti a „čistého listu“, na ktorý potom nadväzuje ďalšia starostlivosť.

Silnejší čistiaci účinok je ale zároveň dôvodom, prečo ho nepoužívať pri každom umývaní. Keby ste po ňom siahli zakaždým, mohol by vlasom aj pokožke hlavy odoberať viac prirodzeného mazu, než je im príjemné. Dĺžky potom môžu byť suchšie a hrubšie na dotyk, končeky náchylnejšie k štiepeniu a citlivejšia pokožka hlavy môže reagovať pocitom napätia.

Kedy a ako často ho zaradiť

Pre väčšinu vlasov stačí hĺbkovo čistiaci šampón približne raz za týždeň až dva. Frekvenciu môžete prispôsobiť tomu, ako vlasy používate:

• ak denne používate stylingové prípravky alebo bohatú bezoplachovú starostlivosť, bude vám skôr vyhovovať raz týždenne,
• ak bývate v oblasti s tvrdou vodou a vlasy po čase strácajú lesk, osvedčí sa zaradenie približne raz za dva týždne,
• ak máte suché, jemné alebo citlivé vlasy, postačí ho použiť len vtedy, keď cítite, že sú vlasy zaťažené.

Šampón naneste na mokré vlasy a vmasírujte ho predovšetkým do pokožky hlavy a ku korienkom, kde sa nánosy držia najviac. Dĺžky sa umyjú penou, ktorá pri oplachovaní steká. Ak sú vlasy veľmi zaťažené, môžete umývanie zopakovať a potom všetko dôkladne opláchnuť vlažnou vodou.

Po resete nezabudnite na starostlivosť o dĺžky

Hĺbkové čistenie vezme vlasom spolu s nánosmi aj časť ich prirodzenej ochrany. Preto je vhodné hneď po umytí naniesť kondicionér alebo masku na dĺžky a končeky, ideálne s vyživujúcimi a hydratačnými zložkami. Pokožke hlavy sa pritom vyhnite, aby zostala ľahká a svieža. Masku nechajte pôsobiť podľa odporúčania na obale a potom ju dôkladne opláchnite.

Farbené vlasy si zaslúžia opatrnosť

Ak máte vlasy farbené alebo tónované, počítajte s tým, že hĺbkovo čistiaci šampón môže urýchliť vymývanie farby. Týka sa to hlavne výrazných odtieňov, ako sú medené, červené alebo pastelové tóny. Používajte ho preto skôr výnimočne a nie v prvých dňoch po farbení – v tej dobe je vhodnejší šampón pre farbené vlasy. Niektorí kaderníci naopak hĺbkové čistenie odporúčajú krátko pred farbením, aby sa farba na vlasoch zachytila rovnomerne. Túto možnosť je dobré prebrať priamo s vaším kaderníkom.

Séra na pokožku hlavy: čo dokážu, ako ich aplikovať

Sérum na pokožku hlavy je ľahký tekutý alebo gélový prípravok, ktorý sa nanáša priamo na kožu medzi vlasy, nie na ich dĺžky. Neumýva, ale zostáva na pokožke a stará sa o ňu medzi jednotlivými umytiami. Séra bývajú zamerané na konkrétnu potrebu, preto sa oplatí vyberať podľa toho, čo vašu pokožku trápi.

• Upokojenie – pre citlivú pokožku, ktorá po umytí napína, svrbí alebo rýchlo začervená.
• Regulácia mastenia – pre pokožku, ktorá sa rýchlo mastí; séra tohto typu dodávajú pocit sviežosti a vlasy pri korienkoch menej rýchlo strácajú objem.
• Podpora pokožky pri rednutí vlasov – séra starajúce sa o prostredie, z ktorého vlasy rastú. Nie sú náhradou liečby; ak vlasy vypadávajú náhle alebo vo väčšom množstve, je na mieste návšteva dermatológa.

Sérum na pokožku, olej, alebo sérum na dĺžky? Názvy sa podobajú, účel ale nie. Séra na dĺžky a končeky vlasov uhladzujú a chránia pred štiepením – na pokožke by ju skôr zaťažili. Vlasové oleje sú hustejšie a výživnejšie; na pokožku sa niekedy používajú ako zábal pred umytím, vždy sa ale zmývajú. Sérum na pokožku hlavy má naopak ľahkú textúru, rýchlo sa vstrebáva a vlasy pri korienkoch by nemalo zľahnúť.

Ako sérum aplikovať

1. Hrebeňom si vytvorte cestičku a sérum naneste priamo na odhalenú pokožku – kvapkadlom alebo aplikátorom, nie do dlane.
2. Ďalšiu cestičku urobte približne o dva centimetre vedľa a postup zopakujte. Prejdite temeno, spánky aj zátylok, prípadne len miesta, na ktoré sérum cieli.
3. Koncami prstov pokožku jemne masírujte krúživými pohybmi po dobu jednej až dvoch minút. Netlačte nechtami a nedrhnite – masáž má sérum rozložiť, nie pokožku dráždiť.
4. Nechajte sérum vstrebať a vlasy upravte ako obvykle.

Väčšina sér sa neoplachuje. Sú vytvorené tak, aby na pokožke zostali až do ďalšieho umytia; keby ste ich spláchli, prišli by ste o podstatnú časť ich účinku. Vždy sa ale riaďte návodom na obale – niektoré prípravky sú určené na zmytie po určitej dobe.

Kedy sérum zaradiť a koľko času mu dať

Ideálny čas je po umytí, na čistú pokožku vysušenú uterákom – nánosy mazu ani stylingu potom nebránia tomu, aby sa sérum rovnomerne rozložilo. Mnohé séra možno používať aj v dňoch bez umývania, typicky večer. Ak vlasy fénujete, naneste sérum pred fénovaním a fúkajte skôr vlažným prúdom. Stylingové prípravky pridajte až potom a len na dĺžky.

Počítajte s tým, že sa oplatí trpezlivosť. Pocit upokojenia alebo sviežosti môžete zaznamenať už po niekoľkých použitiach, prípadné zmeny vo vzhľade vlasov sa však prejavujú pomaly, pretože vlas rastie približne o centimeter za mesiac. Sérum preto používajte pravidelne niekoľko týždňov až mesiacov a až potom hodnotte. Výsledok je u každého iný a žiadne sérum ho nemôže zaručiť – o to viac sa oplatí vybrať prípravok podľa typu vašej pokožky a používať ho sústavne.

Týždenná rutina pre pokožku hlavy vrátane citlivej

Citlivá pokožka hlavy potrebuje rovnaké kroky ako každá iná, len s väčšou ohľaduplnosťou. Ak po umývaní cítite napätie, svrbenie alebo pálenie, oplatí sa rutinu zjednodušiť a nové prípravky zaraďovať postupne, nie všetky naraz. Vďaka tomu tiež ľahšie zistíte, ktorý z nich vám nevyhovuje.

Na čo si dať pozor pri citlivej pokožke

• Jemnejší peeling. Namiesto prípravkov s ostrými alebo hrubými časticami voľte jemné varianty a pokožku pri nanášaní skôr hladte bruškami prstov, než aby ste ju drhli.
• Nižšia frekvencia. Peeling aj hĺbkovo čistiaci šampón stačí pri citlivej pokožke zaradiť menej často, približne raz za dva až tri týždne.
• Test na malej ploche. Nový prípravok najprv vyskúšajte na malom mieste, napríklad za uchom alebo pri okraji vlasovej línie, a deň počkajte, ako pokožka zareaguje.
• Bez parfumácie pri podráždení. Keď je pokožka podráždená, siahnite radšej po neparfumovaných alebo len jemne parfumovaných produktoch a stylingové prípravky nanášajte mimo pokožku.

Ak problémy pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je vhodné poradiť sa s dermatológom – kozmetika starostlivosť podporí, ale odborné vyšetrenie nenahradí.

Ako môže vyzerať bežný týždeň

1. Pondelok: umývanie šampónom, ktorý zodpovedá typu vašej pokožky, a potom sérum nanesené po cestičkách.
2. Streda: bežné umývanie a sérum podľa potreby – pri mastnejšej pokožke pokojne častejšie, pri suchej a citlivej skôr striedmejšie.
3. Sobota: peeling pred umývaním, potom jemný šampón a kondicionér len na dĺžky. Pri citlivej pokožke tento krok striedajte s obyčajným umývaním, aby neprišiel na rad každý týždeň.
4. Raz za dva až štyri týždne: hĺbkovo čistiaci šampón namiesto peelingu – nikdy nie oboje v ten istý deň.
5. Dni bez umývania: pokožku nechajte odpočinúť, prípadne použite bezoplachové sérum, ak je na to určené.

Rozpis berte ako východiskový bod, nie pevný plán. Kto si umýva vlasy denne, môže bežné umývanie jednoducho zopakovať, len peeling a hĺbkové čistenie by nemali pribúdať.

Z našej ponuky

• Wella Professionals SP Balance Scalp Energy Serum – bezoplachové sérum na pokožku hlavy, ktoré sa nanáša po cestičkách a dobre zapadne do pravidelnej starostlivosti.
• Depot No. 105 Invigorating Shampoo – osviežujúci šampón od značky zameranej na pánsku starostlivosť, k dispozícii aj vo veľkom salónnom balení.
• Vichy Dercos Anti-Dandruff – šampón z dermokozmetickej rady Dercos určený pre pokožku hlavy, ktorá má sklon k lupinám.
• Eucerin Dermo Capillaire – dermokozmetická rada zameraná na pokožku hlavy, v ktorej nájdete šampóny aj ďalšiu starostlivosť; vhodný smer, ak hľadáte šetrnejšie prípravky.

Všetky štyri značky patria skôr do prémiovej cenovej hladiny. Väčšie balenie pritom pri pravidelnom používaní zvyčajne vychádza výhodnejšie, takže sa oplatí zvážiť, ktorý prípravok budete používať najčastejšie.