6 krémov na ruky pre suchú a citlivú pokožku

Prečo ruky vysychajú rýchlejšie ako zvyšok tela

Ruky sú v prevádzke od rána do večera – otvárate nimi dvere, umývate riad, ťukáte do klávesnice a nakoniec ich vystavujete mrazu alebo suchému vzduchu z kúrenia. Pokožka na ich chrbtoch patrí k najtenším na celom tele a obsahuje len malé množstvo mazových žliaz. Práve kožný maz spolu s lipidmi tvorí hydrolipidový film, ktorý udržuje vodu vo vnútri pokožky. Kde ho je málo, tam sa voda odparuje rýchlejšie – a ruky preto vysychajú skôr ako chrbát, stehná alebo brucho.

K tomu sa pridáva záťaž, ktorej sa v bežnom dni nevyhnete. Teplá voda a umývacie prípravky odplavujú ochranné lipidy, alkoholová dezinfekcia vysušuje povrch, rýchle prechody medzi mrazom vonku a prekúrenou kanceláriou pokožku dráždia a časté utieranie papierovými uterákmi ju mechanicky namáha. Jednorazovo to ruky zvládnu bez problémov. Keď sa však drobná záťaž opakuje niekoľkokrát denne, obnova kožnej bariéry nestíha tempo, akým sa narušuje.

Typické prejavy vysušených rúk

Vysušená pokožka o sebe dáva vedieť skôr, než sa objavia praskliny. Všímajte si tieto signály:

• Pnutie – nepríjemný pocit stiahnutia, ktorý príde krátko po umytí rúk a odoznie až po natretí.
• Drsnosť – chrbty rúk sú na dotyk matné a šupinaté, prsty sa zachytávajú o textil.
• Sčervenanie – najčastejšie tam, kde je koža najtenšia, teda medzi prstami a na kĺboch.
• Trhlinky a zádery okolo nechtov – drobné poškodenia, ktoré bolia pri každom ďalšom umývaní.
• Svrbenie – zhoršuje sa v prekúrených miestnostiach a po kontakte s čistiacim prostriedkom.

Suchá a citlivá pokožka pritom nie sú to isté, aj keď sa často stretávajú. Suchosť je stav bariéry: pokožke chýba voda aj lipidy a prejaví sa to drsnosťou a pnutím. Citlivosť je spôsob reakcie: pokožka odpovedá sčervenaním, štípaním alebo svrbením aj na podnety, ktoré iným ľuďom nevadia. Na rukách sa obe situácie bežne kombinujú, a preto sa oplatí hľadať prípravok, ktorý zároveň dopĺňa mastnú zložku a nedráždi.

Práve pre tieto stavy vznikla dermokozmetika – starostlivosť vyvinutá pre suchú, citlivú a atopickú pokožku, ktorá zvyčajne vynecháva parfumáciu a ďalšie zbytočne dráždivé zložky. V pleťovej a telovej kozmetike u nás nájdete značky ako Bioderma, La Roche-Posay, CeraVe, Uriage a Vichy. Každá stavia na trochu inej receptúre, ale spája ich dôraz na obnovu kožnej bariéry a na znášanlivosť aj u pokožky, ktorá reaguje ľahko.

Ďalej v článku vám predstavíme šesticu konkrétnych krémov na ruky – od ľahkých hydratačných textúr, ktoré sa zmestia do kabelky a hodia sa na niekoľkonásobné použitie denne, až po hutné balzamy pre veľmi suchú a atopickú pokožku. U každého sa dozviete, komu sadne a v akej situácii sa osvedčí.

Podľa čoho vyberať: zloženie, textúra, vôňa

Krém na ruky môže na poličke vyzerať podobne, ale rozdiely medzi nimi sú podstatné. Rozpoznať ich môžete podľa troch vecí: čo má prípravok v zložení, aká hustá je jeho textúra a ako silno vonia. Či už riešite len sezónne vysušenie, alebo dlhodobo citlivú pokožku so sklonom k svrbeniu, tieto tri kritériá vám výber výrazne zúžia.

Zloženie: hydratácia, výživa, obnova bariéry

Zoznam zložiek čítajte zhora – ingrediencie sú na obale radené zostupne podľa množstva, takže prvé riadky vypovedajú najviac. Pri starostlivosti o ruky sa opakuje niekoľko látok a každá z nich hrá inú úlohu:

• Glycerín – osvedčená hydratačná zložka, ktorá viaže vodu v horných vrstvách pokožky. Býva hneď medzi prvými položkami zloženia a funguje v ľahkom kréme rovnako ako v hutnom balzame.
• Urea – v nižších koncentráciách pokožku hydratuje, vo vyšších zmäkčuje stvrdnuté a šupinaté miesta. Na zrohovatenej koži kĺbov prstov je znateľná rýchlo, na popraskaných miestach ale môže krátko štípať.
• Ceramidy – lipidy, ktoré sú prirodzenou súčasťou kožnej bariéry. Dávajú zmysel tam, kde ju časté umývanie a dezinfekcia dlhodobo narúšajú.
• Panthenol – provitamín B5, ktorý sa v kozmetike používa pre upokojujúci efekt na podráždenú pokožku.
• Bambucké maslo – výdatná okluzívna zložka. Vytvára na pokožke film, ktorý spomaľuje odparovanie vody, a je typická pre nočné balzamy.
• Niacinamid – forma vitamínu B3. Ocenia ho tí, ktorým ide popri hydratácii aj o vyrovnanejší tón pokožky.

Dermokozmetické značky, ktoré v tejto kategórii patria k najžiadanejším – Bioderma, La Roche-Posay, CeraVe, Uriage alebo Vichy –, zvyčajne pracujú s kratšími zoznamami zložiek. Dôvod je praktický: čím menej položiek receptúra obsahuje, tým menšia je šanca, že medzi nimi bude niečo, čo vašej pokožke nesedí. Formulácie pre citlivú pleť navyše prechádzajú testovaním pod dermatologickým dohľadom, čo býva uvedené na obale. Nie je to záruka, že vám prípravok bude vyhovovať, ale je to rozumný východiskový bod.

Textúra: ľahký krém, alebo hustý balzam?

Textúra rozhoduje o tom, či krém budete naozaj používať. Ľahký hydratačný krém sa rýchlo vstrebáva, nezanecháva mastný film a nevadí, keď po nanesení siahnete po klávesnici. Kompromisom je nižší podiel tukov, takže po každom umytí rúk sa starostlivosť vytráca.

Hustý balzam funguje opačne. Obsahuje viac olejov a masiel, vstrebáva sa pomaly a na pokožke zostáva hmatateľná vrstva. Cez deň to väčšine ľudí vadí, cez noc je to naopak výhoda – pokožka má niekoľko hodín pokoj a nič ju nesmýva. Pri silne suchých alebo popraskaných rukách sa osvedčuje kombinácia oboch: ľahký krém cez deň, výživný balzam večer. Ak si kupujete len jeden prípravok, riaďte sa tým, kedy máte ruky najhoršie.

Vôňa: kedy zvoliť variantu bez parfumácie

Parfumácia býva u krémov na ruky častou príčinou podráždenia. Vonné zložky patria medzi bežné alergény a na pokožke oslabenej častým umývaním sa problém prejaví skôr ako inde. Ak vás ruky po kréme svrbia, pália alebo sa objavuje začervenanie, skúste najprv vymeniť parfumovaný prípravok za variantu bez vonných zložiek.

Označenie bez parfumácie pritom neznamená, že prípravok nemá vôbec žiadny pach. Znamená len to, že do receptúry nebola pridaná parfumová zmes; slabý vlastný odér surovín zostáva. Pre každodenné nosenie to býva skôr výhoda – krém sa nebije s parfumom, ktorý používate.

V katalógu Brasty tieto prípravky spadajú do starostlivosti o telo, takže ich nájdete pohromade s balzamami a telovými mliekami od rovnakých značiek. Ak vám nejaká rada na rukách sedí, pozrite sa, či existuje aj vo variante na celé telo.

Tri ľahké hydratačné krémy na každý deň

Ľahká textúra nie je kompromis, ale voľba podľa situácie. Keď cez deň listujete papiere, píšete na klávesnici alebo si ruky umývate každú chvíľu, hustý balzam vám bude skôr prekážať – zostáva na povrchu, otlačí sa do dokumentov a na klávesách po ňom zostáva mastný film. Ľahšie krémy a emulzie sa vstrebajú počas niekoľkých desiatok sekúnd, hydratáciu doplnia rýchlo a znesú aj to, že ich nanesiete päťkrát za deň. Rovnakú službu odvedú v letných mesiacoch, keď pokožke chýba predovšetkým voda, nie tuky.

Nasledujúce tri tipy popisujeme v rovnakej štruktúre – komu vyhovujú, ako rýchlo sa vstrebávajú a ktorá zložka v nich hrá hlavnú úlohu. Všetky tri pochádzajú z radov, ktoré v katalógu Brasty dlhodobo patria k najpredávanejším v pleťovej a telovej kozmetike; na ruky sa z nich hodia práve tie ľahšie textúry.

CeraVe Moisturising Lotion s ceramidmi

Ľahká mliečna emulzia, ktorú poznajú hlavne ľudia s dlhodobo vysušenou pokožkou. Na ruky ju použijete rovnako dobre ako na telo a veľké balenie vydrží aj pri aplikácii niekoľkokrát denne.

• Komu vyhovuje: suchej, ale nepodráždenej pokožke, ktorej viac než intenzívny zábal pomôže pravidelnosť.
• Vstrebávanie: rýchle, bez lepkavej stopy – po nanesení môžete počas chvíľky siahnuť po klávesnici.
• Hlavná zložka: ceramidy doplnené kyselinou hyalurónovou. Ceramidy sú prirodzenou súčasťou kožnej bariéry a pomáhajú jej udržať vodu tam, kde má byť.

Vichy Minéral 89 pre rýchlu dávku hydratácie

Gélové sérum s vysokým podielom termálnej vody. V ponuke značky patrí k najľahším formám hydratácie, aké si môžete vybrať: na chrbty rúk sa hodí ako vrstva, ktorú si ráno dáte pod krém, alebo ako samostatná osviežujúca starostlivosť v horúcom dni.

• Komu vyhovuje: tým, ktorým klasické krémy pripadajú príliš mastné, a všetkým, ktorí si ruky ošetrujú aj medzi schôdzkami.
• Vstrebávanie: prakticky okamžité, textúra je vodová a nezanecháva film.
• Hlavná zložka: mineralizovaná termálna voda v kombinácii s kyselinou hyalurónovou, ktorá na pokožke pomáha udržať vlhkosť.

Bioderma Hydrabio pre citlivú pokožku

Rad Hydrabio je v portfóliu Bioderma tou ľahšou, hydratačnou vetvou – oproti výživným produktom tej istej značky stavia na doplnenie vody, nie na tuky. Siahnete po nej v chvíli, keď pokožka na rukách reaguje podráždením na bežné parfumované krémy.

• Komu vyhovuje: citlivej a dehydratovanej pokožke, ktorá zle znáša výrazné vône a hustú konzistenciu.
• Vstrebávanie: veľmi rýchle, koncentrát môžete naniesť aj na ešte vlhké ruky po umytí.
• Hlavná zložka: hydratačný komplex, v ktorom hrá hlavnú úlohu kyselina hyalurónová.

Ľahké textúry majú jedno obmedzenie: hydratáciu doplnia spoľahlivo, ale samy o sebe neochránia pokožku, ktorá už stratila väčšiu časť ochranného filmu. Ak ruky zostávajú napnuté aj po niekoľkonásobnej aplikácii, je na mieste siahnuť po výživnejšej starostlivosti. Pre bežné pracovné dni, pre leto a pre ruky, ktoré sa často umývajú, ale táto trojica odvedie presne to, čo potrebujete – rýchlo a bez mastných stôp.

Tri výživné balzamy pre atopickú pokožku

Keď pokožka na rukách prestane reagovať na ľahký krém, zvyčajne jej nechýba voda, ale tuky. Veľmi suchá, popraskaná alebo atopická pokožka potrebuje hustejšiu textúru, ktorá na povrchu vydrží dlhšie a pomáha spomaliť odparovanie vlhkosti. Nasledujúce tri balzamy pochádzajú z radov, ktoré sa v dermokozmetike predávajú najviac, a na ruky sa hodia rovnako dobre ako na zvyšok tela.

Rozdiel oproti ľahkému krému je hlavne v pomere tukov a vody. Balzam má vyšší podiel olejovej fázy, vstrebáva sa pomalšie a zanecháva na pokožke jemnú vrstvu, ktorá tlmí dopad chladu, vetra a častého umývania rúk. Platíte za to dlhšou dobou vstrebávania – preto sa výživné balzamy najčastejšie nanášajú večer alebo pred odchodom von do mrazu.

La Roche-Posay Lipikar Baume AP+ M je telový balzam doplňujúci lipidy a podľa predajov patrí dlhodobo k najžiadanejším kusom dermokozmetiky. Balenie 400 ml pôsobí na ruky predimenzovane, ale pri každodennom používaní na ruky aj telo sa spotrebuje rýchlejšie, než by ste čakali.

• Textúra: hustý, napriek tomu dobre roztierateľný balzam bez výrazne mastného filmu.
• Vhodný pre: veľmi suchú pokožku dospelých aj detí, vrátane pokožky so sklonom k atopickému ekzému.
• Kedy po ňom siahnuť: keď vám ľahký krém na rukách vydrží len do ďalšieho umytia.

Bioderma Atoderm PP Baume vychádza z radu, ktorý sa v starostlivosti o telo predáva najviac zo všetkých. Balzam v balení 500 ml je určený pre suchú až veľmi suchú pokožku a znáša časté opakovanie počas dňa, čo sa u rúk hodí viac než kdekoľvek inde.

• Textúra: výživná, ale o niečo krémovejšia a rýchlejšie vstrebateľná než klasický hustý balzam.
• Vhodný pre: pokožku, ktorá reaguje na mydlo, dezinfekciu a tvrdú vodu.
• Kedy po ňom siahnuť: v zime ako základ, ktorý cez deň doplníte ľahším krémom do kabelky.

Uriage Xémose Anti-Itch Soothing Oil Balm je olejový balzam vyvinutý pre veľmi suchú pokožku so sklonom k svrbeniu. Z tejto trojice zanecháva na pokožke najvýraznejšiu ochrannú vrstvu, a preto sa hodí skôr na noc než na rýchle natretie medzi dvoma stretnutiami.

• Textúra: olejovo-krémová, znateľne bohatšia, vstrebáva sa najpomalšie.
• Vhodný pre: pokožku, ktorá po umytí napína a svrbí.
• Kedy po ňom siahnuť: večer, pokojne v kombinácii s bavlnenými rukavicami cez noc.

U pokožky so sklonom k atopii sa oplatí voliť bezparfumovú alebo len minimálne parfumovanú variantu. Parfumácia sama o sebe problém nie je, ale u citlivej a podráždenej pokožky zvyšuje pravdepodobnosť reakcie – a ruky si umývate niekoľkokrát denne, takže balzam na ne nanášate podstatne častejšie než na zvyšok tela. Rovnakou logikou sa riaďte aj u poradia: najprv tenká vrstva na vlhkú pokožku hneď po umytí, prípadne druhá vrstva večer na noc.

Žiadny z týchto balzamov nie je liek a kozmetická starostlivosť nenahrádza liečbu. Ak vám pokožka na rukách praská, mokvá alebo sa stav napriek pravidelnej starostlivosti zhoršuje, poraďte sa s dermatológom – balzam je v takej situácii doplnok, nie riešenie.

Ktorý krém vybrať práve pre vaše ruky

Najlepšie funguje ten krém, ktorý máte po ruke presne vtedy, keď ho pokožka potrebuje. Či už riešite len sezónne vysúšanie, alebo dlhodobo citlivé ruky, rozhoduje pravidelnosť viac než zloženie: tenká vrstva po každom umytí rúk, silnejšia dávka na noc a v zime ochranná vrstva pár minút predtým, než si natiahnete rukavice. Jedno balenie preto obvykle nestačí. Menšia tuba do kabelky alebo k umývadlu a väčšie balenie doma na nočnú starostlivosť pokrývajú dva celkom odlišné režimy a ani cenovo sa nevylučujú.

Nočná starostlivosť si zaslúži zvláštnu pozornosť. Pokožka má v noci pokoj od umývania, dezinfekcie aj klávesnice, takže výživný balzam môže pracovať niekoľko hodín v kuse. Ak vám vadí mastný pocit, naneste ho približne pol hodiny pred spaním, aby sa stihol vstrebať. Pri naozaj vysušených rukách sa osvedčia bavlnené rukavice cez noc, ktoré vrstvu udržia na mieste.

Rozhodovací kľúč podľa typu pokožky

Šesticu krémov, ktorú sme si predstavili, si môžete zúžiť na jedného favorita podľa toho, čo vaše ruky najviac trápi:

• Normálne až mierne suché ruky, celý deň v kancelárii – vyberte ľahký hydratačný krém, ktorý sa rýchlo vstrebe a nezanechá film na klávesnici ani na dokumentoch. Ideálna varianta k umývadlu aj do kabelky.
• Ruky po častom umývaní a dezinfekcii – potrebujete ľahšiu textúru, ktorú zvládnete naniesť pokojne osemkrát denne, ale s obsahom panthenolu alebo glycerínu, aby každá aplikácia niečo pridala.
• Ruky vystavené mrazu a vetru – siahnite po výživnejšom balzame s vyšším podielom lipidov. Ochranná vrstva pod rukavicami je v zime dôležitejšia než rýchle vstrebanie.
• Citlivá pokožka so sklonom k začervenaniu – voľte prípravky bez parfemácie z dermokozmetických radov, ktoré nájdete napríklad u značiek Bioderma alebo La Roche-Posay. Menej zložiek obvykle znamená menej podnetov k podráždeniu.
• Atopická a šupinatá pokožka – hľadajte balzamy určené priamo pre atopický terén, napríklad z radov Bioderma Atoderm, La Roche-Posay Lipikar alebo Uriage Xémose. Tieto formuly sa predávajú aj vo veľkých baleniach, takže ich nemusíte šetriť.
• Popraskaná koža okolo nechtov a na kĺboch – kombinujte: cez deň ľahký krém, na noc hustejší balzam cielene na postihnuté miesta. Bodová aplikácia vo väčšej vrstve dáva lepší výsledok než jedna univerzálna dávka.

Ak si nie ste istí, začnite ľahším krémom. Jeho denné používanie zvládnete udržať, kdežto hustý balzam často skončí v šuplíku, pretože vám vadia mastné prsty. Výživnú variantu potom pridáte navečer, až uvidíte, že samotná hydratácia cez deň nestačí.

Intenzívna starostlivosť navyše

Keď ruky potrebujú nadštandardný zásah – po záhradkárčení, po lyžovačke alebo po týždni v suchom vzduchu kancelárie – hodí sa zaradiť masku na ruky. Funguje podobne ako pleťová maska: pôsobí koncentrovanejšie a kratšiu dobu než bežný krém. Z dostupných možností stojí za vyskúšanie Dermacol Hydrating & Smoothing Hand Mask, ktorú zvládnete použiť večer pri televízii. Raz týždenne ako doplnok k dennému krému bohato stačí, denný krém ale nenahradí.

Všetky spomenuté značky nájdete pohromade v kategórii starostlivosti o telo v katalógu Brasty, kde si môžete porovnať veľkosti balení aj ceny. Odporúčame začať u jedného krému, používať ho poctivo mesiac a až potom hodnotiť. Ruky reagujú pomalšie než tvár a rozdiel obvykle spoznáte až po niekoľkých týždňoch.